Инспектор ГАИ, фото: vozbox.ru
Встречаются водители с явлением «эффект 30-го километра», но термин не получил широкого распространения. Из-за недостатка осведомленности даже дисциплинированные водители могут попасть в непредвиденную и потенциально опасную ситуацию. Инспектор ГАИ рассказал редакции портала vozbox.ru, что представляет собой этот феномен и какие меры помогут предотвратить его последствия.
Длительные поездки вызывают усталость в организме человека. Многие водители, стремясь пройти максимально возможное расстояние без остановок, надеются сэкономить время. Однако такой подход опасен: риск внезапного приступа сонливости за рулём очень велик.
Существуют способы борьбы с усталостью, но не все из них одинаково эффективны и безопасны для водителя.
Усталые во время поездки водители часто берут кофе. Это напиток, который легко приготовить и обещает быстрое повышение бодрости. Влияние кофеина не всегда соответствует ожиданиям, а иногда может быть опасным. Через полчаса после употребления кофе может наступить резкий спад энергии, вызывающий ещё большую сонливость. Особенно это касается растворимого кофе — в нём мало кофеина для устойчивого бодрящего эффекта, зато содержащиеся вещества могут расслабить организм. В итоге водитель получает кратковременный прилив сил, а затем резко «выключается» на дороге. Если учесть среднюю скорость движения по трассе, за этот промежуток времени водитель преодолевает около 30 километров.
Чтобы избежать подобной ситуации, важно заранее обеспечить полноценный отдых и не рассчитывать на стимуляторы. Перерывы в пути гораздо безопаснее, чем преодоление сотен километров без остановки. Опасность заключается в том, что засыпание за рулём происходит незаметно, а большинство автомобилей в РФ не оснащены системами безопасности, определяющими степень усталости водителя.
Приём пищи, особенно орехов, может частично замедлить процесс засыпания. Орехи требуют от организма большей активности на переработку, что способствует временному сохранению бодрости. Регулярное употребление небольшого количества орехов каждые несколько минут может помочь продлить концентрацию, однако это лишь вспомогательная мера, которая не заменяет полноценного сна — единственного гарантированного способа поддерживать безопасное состояние за рулём.