Проверка ГАИ, фото: vozbox.ru
В связи с традиционным употреблением алкоголя во время празднования Нового года, портал vozbox.ru обратился к специалистам из ГАИ и наркологии для получения информации о допустимом времени ожидания перед управлением транспортными средствами после застолья.
Законодательство устанавливает предельно допустимый уровень алкоголя в крови водителя — не более 0,16 миллиграмма этанола на литр выдыхаемого воздуха (ст. 12.8 КоАП РФ). Превышение нормы влечёт серьёзные последствия, включая лишение водительских прав.
Для более быстрого выведения алкоголя из организма специалисты рекомендуют заранее подготовиться, применяя проверенные методы. Планируйте активный день: прогулки на свежем воздухе или лёгкие физические нагрузки помогут запустить обменные процессы и улучшить кровообращение. За несколько часов до праздничного застолья рекомендуется плотно поесть – пища создаст барьер в желудке, который замедлит всасывание этанола и снизит его влияние на организм. Ещё одной тактикой может стать предварительное употребление небольшого количества алкоголя, например, рюмки лёгкого спиртного напитка за час до застолья. Это стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление спирта, что впоследствии ускорит переработку больших доз алкоголя.
За три часа до торжества можно выпить несколько стаканов чистой воды для увлажнения организма. В праздник употребляйте воду вместе с алкогольными напитками: это понизит концентрацию спирта в крови, поддержит водно-солевой баланс и ускорит естественное удаление токсинов.
Еда, богатая жирами, и употребление алкоголя замедляют всасывание спирта в кровь, создавая ощущение трезвости на короткий промежуток времени. Но это никак не влияет на скорость выведения токсинов из организма. Если на следующий день предстоит вождение автомобиля, стоит воздержаться от совмещения алкоголя с курением. Это дополнительно обременит организм, что может ухудшить самочувствие и замедлить восстановление.
Чтобы вернуться к нормальному состоянию после застолья, лучше всего отдохнуть качественно. Хороший сон восстанавливает силы и налаживает работу организма. Утро можно начать с контрастного душа, который активизирует кровообращение, улучшает обмен веществ и ускоряет выведение токсинов. Прогулка на свежем воздухе тоже поможет очистить организм, выводя остатки алкоголя и продуктов его распада через дыхательную систему.
Цикл переработки алкоголя может длиться от 12 до 14 часов, но зависит от многих факторов, в том числе от особенностей организма каждого человека. Чтобы исключить риски на дороге, рекомендуется подождать не менее суток после употребления алкоголя. Даже если этанола в крови нет, головная боль, слабость и замедленная реакция могут помешать оперативно реагировать на ситуацию, создавая опасность на дороге.